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BLACKBEARD

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Les programmes d'entraînements

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A la recherche d'un programme d'entraînements ?

Vous trouverez ici différents programmes allant du renforcement musculaire au travail technique d'haltérophilie ou de gymnastique.

Go for it! Nouveau !

10-week Muscle Mass #1

10 semaine(s) / 4 jour(s) par semaine

par Baby Groot

Go for it! Nouveau !

10-week Muscle Mass #2

10 semaine(s) / 4 jour(s) par semaine

par Baby Groot

Go for it! Nouveau !

10-week Muscle Mass #3

10 semaine(s) / 4 jour(s) par semaine

par Baby Groot

12-week Muscle Mass #1

12 semaine(s) / 2 jour(s) par semaine

par Baby Groot

12-week Muscle Mass #2

12 semaine(s) / 2 jour(s) par semaine

par Baby Groot

12-week Muscle Mass #3

12 semaine(s) / 2 jour(s) par semaine

par Baby Groot

12-week Muscle Mass #4

12 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Baby Groot

12-week Muscle Mass #5

12 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Baby Groot

9-week Weightlifting I

9 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

Core Strength 1.0

6 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

Jingle Bells & more 1.0

9 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

The Bear Program

programme journalier

par Papilloud Grégoire

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